2021-04-18 13:12
高考前焦虑情绪的背后原因
高考每个学生人生当中最关键的一关，也是每个家长最期望也是最紧张的事情，在过往的考试中，为什么有些学生平时成绩都很好，可就是到关键的时候确没考好，这些看似也很正常的事情，那么背后到底有什么原因呢？
今天就来了这样一位来访者，她是高三学生，离高考还有两个多月，平时在班级的成绩也是前五，但是就在一两个月前，学习就学不进去，早晨会早醒，白天感觉精力不够很困，作业也写不进去，偶尔会有头疼心慌，人际关系也差了，不想和别人交流，晚上一个人的时候就会莫名的想哭。在学校也多次找学校心理老师做咨询，后来班主任发现后就告诉了家长，于是家长就找到海之莲心理咨询中心。通过跟家长沟通后了解到，家庭条件并不富裕，在孩子小的时候，父母经常吵架，父亲一直都没怎么关注到孩子，在怀孩子八个月的时候父亲还要求把孩子打掉，好不容易才保住生了下来，后来母亲还流产了3个。孩子很懂事，一直给自己压力很大，很想能为这个家做点什么。
通过以上的沟通了解到，每一个事情的背后都是有不同的原因，所有状况都不是一下形成的，在母体中就开始构造我们的人格特征，有外因和内因都还影响到，家庭和谐问题是最为主要的。过去的我们已经无法去改变，那么我们从现在发现问题的当下就要去改变。
温州海之莲心理咨询师建议：
1. 父母关系要和谐，要接纳孩子不要给孩子有太大压力。
2. 孩子本事有自卑感再加上高考临近，所以要重塑自信心同时做一些考前解压。
3. 人生没有方向感，要塑造目标与未来方向，真正的动力来自于梦想。
4. 出去爬山每周最少两次，一次最少40分钟，多接触大自然可以缓解情绪。
编者/黄晓敏（云熠子）
审核/海灵子
发稿/徐玉亭
来源：温州海之莲心理咨询