最好的心理咨询专家-上海活泉心理咨询中心

高考，这个人生重要的转折点，早已被描绘成一场硝烟弥漫的战场。面对即将到来的考试，我的心情就像乘坐过山车般跌宕起伏，焦虑和恐惧不断侵蚀着我的平静。经朋友介绍找到了徐玉亭心理咨询师，她用专业的心理疏导为我打开了一扇通往宁静的大门。

第一次走进心理咨询室，简洁温馨的布置便让我紧张的情绪有所缓解。坐在舒适的沙发上，我仿佛置身于一个安全的避风港，能够暂时逃避外界的喧嚣与压力。

心理咨询师徐玉亭没有直接询问我的焦虑细节，而是先从一些轻松的话题开始聊起，让我在不知不觉中松弛了下来。随后，她慢慢地引导我讲述自己的担忧，并耐心地聆听着。她的声音温柔而坚定，让我感到无比的安心和信任。

在心理咨询师徐玉亭的引导下，我开始认识到自己的焦虑源于对未知的恐惧以及对失败的过分担心。徐老师告诉我：“我们不能控制未来，但我们可以控制现在。” 这句话像是一束光，照亮了我前进的道路。

我们共同探讨了一系列应对焦虑的策略。徐老师教我如何通过正念冥想来集中注意力、平复心绪。每天坚持几分钟的练习，我发现自己能更好地控制情绪，不再被焦虑所左右。此外，徐老师还鼓励我进行适度的体育锻炼，释放压力，保持身心健康。

随着高考日益临近，我的心态发生了显著的变化。在徐老师的帮助下，我不再是那个忧心忡忡、手足无措的学子，而是变得更加镇定和自信。相信在考场上，我能够平静地答题，发挥出了自己的最佳水平。