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昨日，在我市一家事业单位上班的网友“天哦哦”在微博中抱怨道，春节假期去泰国旅游了一趟，回来上班后感觉特别困、累、烦，让他更苦恼的是，这几天扎堆的聚餐和婚宴，把胃给喝伤了，现在吃啥喝啥都没胃口，这样的状态去上班，倍感疲倦。 “我从假期最后一天开始到今天，已连续三四天失眠了，偏偏最近工作任务又重，觉得节后上班身心俱疲。”市民张骁告诉记者，上班第一天领导就给他安排了任务，可白天上班没精神，下班回家忙应酬，夜里睡觉又失眠。他对上班产生了恐惧心理，但也没办法，只能强迫自己，渐渐找回工作的状态。 针对上班族假期后出现的问题，昨日下午，记者来到市人民医院的消化门诊室，三十余人在排队候诊，一了解才发现多数患者是因为正月里饮食不规律而造成身体不适。据一名医务人员介绍，这几天来看病的患者要比平时多一倍，出现的疾病多为急性胃肠炎、消化性溃疡及急性胰腺炎等，在元宵节前，估计此类患者还有可能会增加。医务人员也提醒广大市民，要注意调整节后生活规律，饮食尽量清淡一些，保证足够的休息时间，从而摆脱“节后综合症”。 随后记者也咨询了市海天心理研究所所长林仕锟，他称由于假期过度放松和上班后的紧张之间造成了矛盾冲突，有些市民因无法有效调节自己的状态，上班后就出现了烦躁不安、头晕、肠胃不适等症状。 他建议，市民节后要注重自我调节，比如去做个SPA、推拿等，有助于身心进入放松状态，安排好节后的工作计划表。长假吃喝玩乐固然开心，但节后还是要回归到正常生活中来，调整身体状态也是一道非常关键的程序，保持有效足够的睡眠至关重要。如果节后综合症比较严重，如严重失眠、情绪极度不安、烦躁等，那就需要及时就医或到专门的心理咨询机构进行治疗。(记者 杨海虹) |
