温州心理治疗师黄秋杨札记 | 找回自己的精神内核

发布时间：2023-11-24

今天和两个年轻的来访者谈焦虑，我们认为更加幸福美好的00后已经活在严重的内耗迷茫之中，成绩，学历，就业，人际和婚姻都成了他们无法摆脱的现实。

也许很多人都认为自己变得优秀一点，成功一些，赚钱多些就能更幸福了吧，可事实好像并不是如此，即便你再优秀和成功，你依然恐惧，自卑，或者活在焦虑之中。

所以焦虑的根源究竟是什么？

我们可能是走进了一个错误的方向，以为外在的成功会让你找回自我价值感，更好的获得所谓的幸福生活。却忽略了内在的生命状态，你的内心真正渴望的是什么？

你需要真正的走向自己，探索那颗脆弱而又敏锐的心是如此的美好，如同孩子般的天真和纯粹，一次次的面对现实却迷茫而顽强的生命力，当靠近了自己的世界时，你才会真正的接纳和喜欢这样的一个自己，也许你才开始构建出那个强大的精神内核。

即便你不够完美和优秀，却依然值得被爱，被信任，被认可～爱自己的时候，你才会发光吧……