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温州心理治疗师黄秋杨札记 | 找回自己的精神内核


    今天和两个年轻的来访者谈焦虑,我们认为更加幸福美好的00后已经活在严重的内耗迷茫之中,成绩,学历,就业,人际和婚姻都成了他们无法摆脱的现实。
也许很多人都认为自己变得优秀一点,成功一些,赚钱多些就能更幸福了吧,可事实好像并不是如此,即便你再优秀和成功,你依然恐惧,自卑,或者活在焦虑之中。
所以焦虑的根源究竟是什么?
我们可能是走进了一个错误的方向,以为外在的成功会让你找回自我价值感,更好的获得所谓的幸福生活。却忽略了内在的生命状态,你的内心真正渴望的是什么?
你需要真正的走向自己,探索那颗脆弱而又敏锐的心是如此的美好,如同孩子般的天真和纯粹,一次次的面对现实却迷茫而顽强的生命力,当靠近了自己的世界时,你才会真正的接纳和喜欢这样的一个自己,也许你才开始构建出那个强大的精神内核。
即便你不够完美和优秀,却依然值得被爱,被信任,被认可~爱自己的时候,你才会发光吧……



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