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温州心理治疗师黄秋杨 | 情绪失控背后的创伤模式
我们保护自己的方式是什么呢？很多时候，我们习惯了用已有的认知和防御机制应对外界。这些防御机制像是一堵墙，看似保护了我们，却也隔绝了爱与温暖的流动。
慢慢地，我们的大脑形成了一种坚不可摧的模式，这种模式让我们无法允许生命中有更多的可能性，也让我们不愿意聆听内心深处的声音。于是，我们活得越来越痛苦，越来越纠结。
最近，我遇到了一位来访者，她是一位年轻的妈妈，因为孩子的学习问题和亲子关系感到困扰。她的孩子即将进入小学，暑假期间，妈妈为孩子布置了一些学习任务。然而，孩子无法按时完成这些任务时，妈妈就会陷入焦虑和愤怒，甚至情绪失控地指责、打骂孩子。
事后，她又会陷入深深的自责和愧疚中。久而久之，亲子关系变得紧张，孩子也变得越来越情绪化。这位妈妈终于意识到，自己的情绪和方式可能出了问题，但她的自责和痛苦却让她更加无力改变。
这种情况在很多家庭中都很常见。父母过于焦虑孩子的学习，一旦孩子表现不如预期，父母就会情绪失控，把所有的关注点都放在孩子身上。而孩子呢？他们感受到的只有压力和抗拒，于是变得越来越叛逆。这似乎成了一个无解的循环。
但为什么孩子的学习问题会引发妈妈如此强烈的情绪失控呢？或者说，这份情绪背后，是否隐藏着妈妈内心深处未被修复的创伤和未被满足的渴望？
在我的咨询经验中，我发现很多父母会在孩子身上投射自己童年时期的创伤。比如，这位妈妈可能从小在兄弟姐妹中因为不够优秀而被父母忽视。每次她想要表达愤怒时，父母却用指责和严厉回应她，最终她只能压抑情绪，讨好父母。然而，她的内心却从未真正接纳过这样的自己。
这些被压抑的情绪，最终成为她内心无法被看见和接纳的部分。当她看到孩子不按照自己的标准学习时，内心的焦虑和无助被唤醒。她害怕孩子会像自己一样，成为一个不被认可的人。于是，早年的创伤模式被激活，情绪失控便成了她唯一的出口。
其实，孩子的行为只是触发了我们内心深处未被疗愈的部分。如果我们能意识到这一点，就会发现，真正需要被疗愈的，是我们自己。通过孩子，我们有机会重新连接那个“受伤”的自己，带着成年人的意识和智慧，去拥抱那个曾经被忽视、被压抑的内在小孩。
我相信自我疗愈是一个循序渐进的过程。每一次情绪失控的背后，都是一次与自己对话的机会。当我们愿意直面内心的创伤，愿意用爱和耐心对待自己时，我们才能真正走出情绪的泥潭，找到内心的平静与力量。
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