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温州心理治疗师札记 | 属于自己的幸福快乐

今天一位高三的男生因一模考试失利而逃避现实,考试的结果对他来说,就是自己能力的否定。

我问他:“一次考试难道否定了你人生所有的意义吗?”他沉默了许久,流着眼泪:“我从小就觉得我活着本来就没有意义啊!”

很感叹,我们每个人从小就被教导着要好好学习,有一天功成名就时就会幸福快乐,可是却从来没有人告诉你,要想感受幸福快乐时,必须先学会爱自己,但如何是爱自己呢?我们也从来没有懂得了解过~





我们从小读书要获得好成绩,长大后需要事业成功,一直习惯性追逐外在的欲望来填补内心的空虚,追逐物质的成功来证明自己的优秀,为了所谓的优秀而迷失自我,失去了心的方向,找不到活着最真实的意义感,内心越来越空虚而焦虑。

人心最幸福快乐的时候,往往只是内心的稳定而自在,时刻守住自己的心神,知道自己要的是什么,葳什么而努力,看见生命存在的意义和价值,你的内心世界才是井然有序,自在安然,不被外在的世界的动荡而影响,那才是爱自己最好的方式。


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