心理与健康-温州心理咨询|温州心理医生|乐清心理医生|平阳心理咨询|瑞安心理医生|乐清心理咨询|温州青少年心理|乐清青少年心理|瑞安心理咨询|

一、心理与心理学
心理-----具有健康脑组织的人对客观世界的主观反映。心理活动离不开客观世界、实践活动和人脑的机能。因此，心理是三者的统一体。
心理学------是研究心理现象的科学。心理现象包括人的心理过程和个性心理特征。心理过程包括：
（一）认知过程-----如感觉、知觉、记忆、思维、注意等。即认知世界和了解世界的过程；
（二）情绪过程-----如人的喜、怒、哀、乐表现。实质是人对客观世界态度的体验。
（三）意志过程-----即一个人自觉确定目标，克服困难去达到目的的心理过程。
概括起来三个字-----知、情、意。
个性----指一个人比较稳定的影响他整个行为并使之与他人有所区别的心理特征的总和。三个特征：稳定性、深刻性、特异性。内容主要包括兴趣、能力、气质和性格。还包括人生观、世界观、信仰、态度等等。
二、心理与健康的密切关系
健康新概念-----健康不仅仅是没有病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。现在还加上“道德健康“。因此，健康应包括：
1、身体健康；
2、心理健康；
3、社会适应良好；
4、道德健康。
身体影响健康-----没有健康的身体，就没有健康的心理。同样心理影响身体健康----没有心理健康，身体也常常得不到健康。
心理不健康或有心理疾病，可以诱发及导致下列几类疾病：
（一）心理疾病----如各种神经症（焦虑症、恐怖症、强迫症、神经性抑郁症、神经衰弱、癔症等）；
（二）各种精神病-----如精神分裂症、躁狂抑郁症、特别是反应性精神病，后者在强烈的精神刺激下即可导致发病；
（三）心身疾病-----如溃疡病、高血压、冠心病、中风及癌症等，这些包含了导致死亡的前三类疾病。
三、怎样保持心理健康？
（一）认知要正确或基本正确。主要要学好辩证唯物主义理论，而且加以应用。切忌用唯心论或形而上学观点看问题，后两者易导致心理不健康；
（二）情绪要积极稳定-----积极，就是要乐观，要多看光明面，使情绪保持愉快、高兴，稳定，就是不要大多波动，不要喜怒无常。情绪积极稳定可以预防心理疾病及心身疾病；
（三）意志要坚强或比较坚强-----首先人生要有积极向上的目标，而后要百折不挠，克服许多困难，以达到自己的事业目标。不要一遇到困难就悲观、就失望、就退缩。不要怕犯错误，有了错误要承认，肯总结、快改正就成。
（四）性格要良好-----良好性格最起码的标准是：有礼貌、有同情心、诚实、勇敢、意志坚强、有集体观念、热爱学习、热爱劳动。与周围的人要和得来，不要多计较名利得失。帮助别人不求报答，别人帮了你要一辈子记住，这样做人，“贵人就多”。
（五）主动适应社会环境-----人要适应自然环境，但更要适应社会环境。当然对社会上的政治、经济、文化的变化要关心，尽可能去适应它。但对社会的黑暗面要分折、批判，但不能过多解读，否则心理不易平衡。对社会要历史地看问题，要改变自己不正确的哲学思想、政治观念，要改变自己的为适应社会的知识结构，改变自己的不健康的生活方式。一句话：以时俱进，主动适应社会，而不是埋怨社会走得太快了。
祝大家身心健康！