咨询热线：83157120
女性心理与健康(一)
女性要进行完整的健康体检
医生提醒你，如果你的年龄为35岁以上，不论男女每年均该做一次健康体检。但怎样做检查才算完整呢？项目应该包括哪些呢？以下几点提供给您做参考，如果您或家人有以下症状就应该每年做一次健康检查：
*乙型肝炎带菌者或丙型肝炎者；
*家庭成员中有癌症患者；
*经常抽烟、喝酒、应酬多者；
*喜食肉食者；
*工作压力大或每天工作超过10小时者；
*体重超过标准体重，尤其是超过20%以上者；
*理想体重的换算方法：男性（身高减80）乘0.7；女性（身高减70）乘0.6。
*长期在环境污染区居住或工作者；
*20岁以上的女性不能忽略每个月的乳房自查，另外每年还要到医院请医生诊查一次；
据了解，现在医院所设定的健康体检项目皆大同小异一般比较基本的筛检项目包括：一般检查即身高，体重，血压，脉搏，肝功能，血脂，肝炎筛检，血糖测 定，尿液及粪便检查，胸部X光，心电图，B超等。如果再针对年龄稍大的人。还需要加上胃镜，腹部B超，脊椎X光等等检查。其实现在许多"老年病"都年轻化 了，似乎已没有哪些疾病是老年人的专利，脑血管病，癌症，心脏病，糖尿病，高血压等的患病年龄都在下降，所以成人病的预防应及早开始，因为"老年病"的年 轻化多是则不良生活方式引起的。
妇女一生的十个阶段
胎儿期 卵子和精子结合成为一个新生命起，到“十月分娩”止，一般是280天，此时期在母体内进行，医学上把它与母亲妊娠的保健联系起来考虑，日渐受重视。
新生儿期 胎儿出生后至足28天，独立面对外界，需建立完善的呼吸功能，吸吮、消化和吸收养料来提供活动和生长所需的物质和热能。
婴儿期 生后28天至1岁。此期小儿主要的生理器官如心、肝、肺、肾等功能已初步分成，但大脑尚未完全成熟，免疫功能在缓慢完善中。
幼儿期 1－2岁（也叫幼儿前期），小儿大脑急速发育，求知欲强，但还未具有保护自己的意识，易与外界的接触中受伤或染病。
学龄前期 3岁以后至7岁入学前，幼儿的身体发育较好，四肢活动能力较完善，女孩开始认识到自己的女性身份。
儿童期 7－12岁，小学学习期，女孩在脑力和体力上和男孩区别不大，女孩子的一些第二性征，如乳房和阴毛等渐次出现，性别意识也常有所表露。
青春期 12－18岁，女孩的性器官逐步发育成熟，开始具备生育功能，开始来月经，乳房、阴毛、腋毛、脂肪分布、声音以至心理等都向成人型方向过渡。
成人期 18岁以上，性器官已达到能担负生育职能的阶段，是一生中最精彩最具进取能力、为社会作出最大贡献时期。
更年期 大约在40－60岁之间，性腺功能开始衰退，是完全终止，往往有一些不适症状。
老年期 当人体的各种生理功能开始衰退，特别是性腺功能减退时，人的老年期就开始了，并持续到生命的终结。
女人40请设防
素有女强人之称的张女士，近来却总是心烦意乱，做事老打不起精神，时不时身上还涌来潮水般的热流；坐在家里，总想着丈夫在外会做对不起自己的事，日 久，夫妻间便“弥漫了硝烟”。苦闷的丈夫向一位医生朋友倾倒苦水，经朋友指点，将妻子送去看医生。才知妻子到了“多事之秋”的更年期。
北京更年期综合征防治研究中心的于淑惠教授说，年过40岁的妇女，由于卵巢功能逐渐衰退和消逝，体内雌激素减少，会发生月经紊乱及内分泌失调，出现一 系列植物神经失调的症状，主要症状有：1、潮热。发作时先有头、胸部不适，然后潮水般热流涌向胸、颈至头部，随后上半身大汗，伴有心悸，精神紧张；2、骨 质疏松。进入更年期后，妇女骨代谢出现明显的负平衡，平均每日丢失钙50毫克，此时妇女处于骨折的危险中；3、心血管功能改变。更年期绝经前后心血管功能 有明显的改变，可有心律不齐，心动过速或过慢，早搏等病症，主观感觉胸闷心悸，冠心病的危险因素如胆固醇、血压升高，糖尿病发病增加。4、神经精神调节障 碍。从绝经前期，妇女变得性情暴躁、易怒、多泪、对生活失去兴趣，焦虑、多疑，出现睡眠障碍，记忆力减退、思维与言语分离。5、皮肤变化。皮肤干燥瘙痒， 缺乏弹性，易患神经性皮炎，皱纹、老年斑等；6、性器官及性功能变化。由于更年期女性雌激素减少，会出现月经紊乱至停止，阴道分泌物减少，性功能减退，乳 房萎缩、松懈，乳腺组织退化等症状。
于教授特别关照女同胞，妇女更年期是正常的生理现象，不要紧张。只要思想放松，调整好自己的心态，正确用药，并辅以中医食疗，适当锻炼，就会变“多事”为“无事”，顺利渡过人生的这一关键期，焕发女性的“第二春”。
中年人怎样保持精神的年轻
大脑是精神的物质基础。人到了６０岁以后，随着躯体和大脑的日趋老化，精神活动功能也逐渐会出现一系列老化现象，例如对事物的理解、判断和记忆力减 退；反应迟钝，情感平淡；主观固执，说话噜嗦；兴趣范围日益狭窄；主动性、创造性、进取心和适应环境改变的能力也都不如往昔。有的老年人还出现性格改变， 如变得自私、易激动和斤斤计较；有的老年人还出现行动缓慢、笨拙、不愿轻易改变现状等现象。在文艺作品里，常把老年人描写成墨守陈规、因循守旧的老顽固形 象。从医学角度来看，这就是精神老化的典型写照。精神老化进程的早、晚、快、慢与每个人的生活环境，物质文化生活水平，营养、心理及情绪状态，性格特征， 体质，工作是否顺心，家庭和睦与否，结婚的早晚，子女的多少等因素有密切关系。
据联合国世界卫生组织７０年代初规定，人到了６５岁才是老年阶段。可是有的人虽然刚过４０岁，却两鬓斑白，耳聋眼花，记忆力及对事物的反应力减退，兴趣索 然，精力和体力一年不如一年。有些老年人虽已七八十岁，但依然体魄健壮，精力充沛，精神矍铄，思维敏捷，容光焕发，兴趣范围不减当年，不仅有创新才能，而 且对生活与未来充满着无限的信心，继续活跃在政治、科学和学术的第一线上。人，不可能长生不老，也没有使人返老还童的灵丹妙药。但是中年人经过主观努力， 延缓心身衰老的进程、使之健康长寿是完全可能的。
（１）坚持锻炼身体。经常锻炼身体，能促进血液循环和新陈代谢，使大脑神经细胞不断获得新的营养。身体好，精神自然振作，精力也充沛，也是预防和战胜各种疾病的强大的物质力量。
（２）勤奋地工作与学习。不要怕工作担子重和学习任务多。勤奋，而且合理地安排工作和学习，有利于维护、锻炼和恢复大脑的正常生理功能，提高大脑神经系统的灵敏性，是保持和恢复记忆力、判断力、分析力的最好方法。
（３）营养与保健。有严格的生活制度和作息时间，工作与生活要有规律，保证有良好的休息、充足的睡眠和轻松的娱乐。不吸烟，少喝烈性酒。经常吃鸡蛋、牡 蛎、豆类、鱼虾、动物肝脏、瘦肉、玉米、粗面粉、啤酒、新鲜水果及蔬菜。市场上出售的人参及维生素Ｅ蜂王浆、维生素Ｅ胶丸、花粉健美酥、还精煎等滋补品， 里面不仅含有丰富的、人类生长发育的重要维生素、蛋白质及各种氨基酸，还有大量锌、硒、钼、铬等微量元素。这些物质对于促进血液循环，增强体力与精力，保 持和增强记忆，调整内脏功能，防止疾病，延缓心身衰老等有明显的效果。可根据自己的条件，选择一种，经常服用。
（４）培育良好的性格。克服性格上的孤独、多愁善感、敏感多疑、好
医生提醒你，如果你的年龄为35岁以上，不论男女每年均该做一次健康体检。但怎样做检查才算完整呢？项目应该包括哪些呢？以下几点提供给您做参考，如果您或家人有以下症状就应该每年做一次健康检查：
*乙型肝炎带菌者或丙型肝炎者；
*家庭成员中有癌症患者；
*经常抽烟、喝酒、应酬多者；
*喜食肉食者；
*工作压力大或每天工作超过10小时者；
*体重超过标准体重，尤其是超过20%以上者；
*理想体重的换算方法：男性（身高减80）乘0.7；女性（身高减70）乘0.6。
*长期在环境污染区居住或工作者；
*20岁以上的女性不能忽略每个月的乳房自查，另外每年还要到医院请医生诊查一次；
据了解，现在医院所设定的健康体检项目皆大同小异一般比较基本的筛检项目包括：一般检查即身高，体重，血压，脉搏，肝功能，血脂，肝炎筛检，血糖测 定，尿液及粪便检查，胸部X光，心电图，B超等。如果再针对年龄稍大的人。还需要加上胃镜，腹部B超，脊椎X光等等检查。其实现在许多"老年病"都年轻化 了，似乎已没有哪些疾病是老年人的专利，脑血管病，癌症，心脏病，糖尿病，高血压等的患病年龄都在下降，所以成人病的预防应及早开始，因为"老年病"的年 轻化多是则不良生活方式引起的。
妇女一生的十个阶段
胎儿期 卵子和精子结合成为一个新生命起，到“十月分娩”止，一般是280天，此时期在母体内进行，医学上把它与母亲妊娠的保健联系起来考虑，日渐受重视。
新生儿期 胎儿出生后至足28天，独立面对外界，需建立完善的呼吸功能，吸吮、消化和吸收养料来提供活动和生长所需的物质和热能。
婴儿期 生后28天至1岁。此期小儿主要的生理器官如心、肝、肺、肾等功能已初步分成，但大脑尚未完全成熟，免疫功能在缓慢完善中。
幼儿期 1－2岁（也叫幼儿前期），小儿大脑急速发育，求知欲强，但还未具有保护自己的意识，易与外界的接触中受伤或染病。
学龄前期 3岁以后至7岁入学前，幼儿的身体发育较好，四肢活动能力较完善，女孩开始认识到自己的女性身份。
儿童期 7－12岁，小学学习期，女孩在脑力和体力上和男孩区别不大，女孩子的一些第二性征，如乳房和阴毛等渐次出现，性别意识也常有所表露。
青春期 12－18岁，女孩的性器官逐步发育成熟，开始具备生育功能，开始来月经，乳房、阴毛、腋毛、脂肪分布、声音以至心理等都向成人型方向过渡。
成人期 18岁以上，性器官已达到能担负生育职能的阶段，是一生中最精彩最具进取能力、为社会作出最大贡献时期。
更年期 大约在40－60岁之间，性腺功能开始衰退，是完全终止，往往有一些不适症状。
老年期 当人体的各种生理功能开始衰退，特别是性腺功能减退时，人的老年期就开始了，并持续到生命的终结。
女人40请设防
素有女强人之称的张女士，近来却总是心烦意乱，做事老打不起精神，时不时身上还涌来潮水般的热流；坐在家里，总想着丈夫在外会做对不起自己的事，日 久，夫妻间便“弥漫了硝烟”。苦闷的丈夫向一位医生朋友倾倒苦水，经朋友指点，将妻子送去看医生。才知妻子到了“多事之秋”的更年期。
北京更年期综合征防治研究中心的于淑惠教授说，年过40岁的妇女，由于卵巢功能逐渐衰退和消逝，体内雌激素减少，会发生月经紊乱及内分泌失调，出现一 系列植物神经失调的症状，主要症状有：1、潮热。发作时先有头、胸部不适，然后潮水般热流涌向胸、颈至头部，随后上半身大汗，伴有心悸，精神紧张；2、骨 质疏松。进入更年期后，妇女骨代谢出现明显的负平衡，平均每日丢失钙50毫克，此时妇女处于骨折的危险中；3、心血管功能改变。更年期绝经前后心血管功能 有明显的改变，可有心律不齐，心动过速或过慢，早搏等病症，主观感觉胸闷心悸，冠心病的危险因素如胆固醇、血压升高，糖尿病发病增加。4、神经精神调节障 碍。从绝经前期，妇女变得性情暴躁、易怒、多泪、对生活失去兴趣，焦虑、多疑，出现睡眠障碍，记忆力减退、思维与言语分离。5、皮肤变化。皮肤干燥瘙痒， 缺乏弹性，易患神经性皮炎，皱纹、老年斑等；6、性器官及性功能变化。由于更年期女性雌激素减少，会出现月经紊乱至停止，阴道分泌物减少，性功能减退，乳 房萎缩、松懈，乳腺组织退化等症状。
于教授特别关照女同胞，妇女更年期是正常的生理现象，不要紧张。只要思想放松，调整好自己的心态，正确用药，并辅以中医食疗，适当锻炼，就会变“多事”为“无事”，顺利渡过人生的这一关键期，焕发女性的“第二春”。
中年人怎样保持精神的年轻
大脑是精神的物质基础。人到了６０岁以后，随着躯体和大脑的日趋老化，精神活动功能也逐渐会出现一系列老化现象，例如对事物的理解、判断和记忆力减 退；反应迟钝，情感平淡；主观固执，说话噜嗦；兴趣范围日益狭窄；主动性、创造性、进取心和适应环境改变的能力也都不如往昔。有的老年人还出现性格改变， 如变得自私、易激动和斤斤计较；有的老年人还出现行动缓慢、笨拙、不愿轻易改变现状等现象。在文艺作品里，常把老年人描写成墨守陈规、因循守旧的老顽固形 象。从医学角度来看，这就是精神老化的典型写照。精神老化进程的早、晚、快、慢与每个人的生活环境，物质文化生活水平，营养、心理及情绪状态，性格特征， 体质，工作是否顺心，家庭和睦与否，结婚的早晚，子女的多少等因素有密切关系。
据联合国世界卫生组织７０年代初规定，人到了６５岁才是老年阶段。可是有的人虽然刚过４０岁，却两鬓斑白，耳聋眼花，记忆力及对事物的反应力减退，兴趣索 然，精力和体力一年不如一年。有些老年人虽已七八十岁，但依然体魄健壮，精力充沛，精神矍铄，思维敏捷，容光焕发，兴趣范围不减当年，不仅有创新才能，而 且对生活与未来充满着无限的信心，继续活跃在政治、科学和学术的第一线上。人，不可能长生不老，也没有使人返老还童的灵丹妙药。但是中年人经过主观努力， 延缓心身衰老的进程、使之健康长寿是完全可能的。
（１）坚持锻炼身体。经常锻炼身体，能促进血液循环和新陈代谢，使大脑神经细胞不断获得新的营养。身体好，精神自然振作，精力也充沛，也是预防和战胜各种疾病的强大的物质力量。
（２）勤奋地工作与学习。不要怕工作担子重和学习任务多。勤奋，而且合理地安排工作和学习，有利于维护、锻炼和恢复大脑的正常生理功能，提高大脑神经系统的灵敏性，是保持和恢复记忆力、判断力、分析力的最好方法。
（３）营养与保健。有严格的生活制度和作息时间，工作与生活要有规律，保证有良好的休息、充足的睡眠和轻松的娱乐。不吸烟，少喝烈性酒。经常吃鸡蛋、牡 蛎、豆类、鱼虾、动物肝脏、瘦肉、玉米、粗面粉、啤酒、新鲜水果及蔬菜。市场上出售的人参及维生素Ｅ蜂王浆、维生素Ｅ胶丸、花粉健美酥、还精煎等滋补品， 里面不仅含有丰富的、人类生长发育的重要维生素、蛋白质及各种氨基酸，还有大量锌、硒、钼、铬等微量元素。这些物质对于促进血液循环，增强体力与精力，保 持和增强记忆，调整内脏功能，防止疾病，延缓心身衰老等有明显的效果。可根据自己的条件，选择一种，经常服用。
（４）培育良好的性格。克服性格上的孤独、多愁善感、敏感多疑、好
在您确认您的咨询项目，并与您的咨询师达成一致后，您可以将费用支付到海之莲心理咨询。我们为您提供了灵活的支付方式：
支付到海之莲的单位银行账户:
户名：温州市海之莲心理健康咨询有限公司
开户行：中国工商银行温州教育新村分理处
账号：120300 680900 0027853
个人银行快速转账:
开户行：农业银行乐清分行
账号：62284 8033 02585 19512 收款人黄秋杨
支付宝转账快捷支付:
账号：13868730825(黄秋杨)
关闭
我们的奋斗目标是提供国内最佳的心理咨询服务，做最专业的心理咨询服务者。这就要求我们的咨
询师也是业内最好的。
海之莲心理咨询每一天都在期待最棒的您能够加入我们，投入到服务于人类心灵的美好事业中。
中国的心理咨询事业正在发展中，伴随这社会事业的发展，人们对优质的心理咨询服务的需求也将
必然增加。我们非常期待与您的成长同行，一同为人们的最美心灵与幸福生活贡献力量。
我们对心理咨询师的基本要求如下：
√真心热爱心理咨询行业与这份神圣的事业
√取得国家二级心理证书
√自我激励和自我完善
√特别欢迎本科或研究生是心理学专业的
如您认同我们的理念，请将您的详细简历发送至： 761061986@QQ.COM， 你也可以直接拨打我们的网站电话进行咨询。